Si actualmente estás pasando por algún tipo de proceso de ansiedad, Tomar triptófano puede ser una alternativa natural. El estrés, el día a día, la presión, la familia o simplemente una sucesión de acontecimientos que, poco a poco, acaban por levantar ese sentimiento de ansiedad y van minando la calidad de vida.
Por suerte para ti, la naturaleza siempre ofrece fórmulas y recursos que te ayudan a manejar cualquier tipo de situación, incluida la ansiedad. Si has decidido barajar la posibilidad de tomar triptófano para la ansiedad, sigue leyendo.
El triptófano es un aminoácido esencial muy importante en la producción de serotonina, un neurotransmisor estrechamente relacionado con el estado de ánimo y por ende, el control de estado ansiedad. Es por eso, que muchas personas optan por tomar triptófano como complemento para mejorar los síntomas asociados.
En cualquier caso, la ansiedad que puede controlar este tipo de aminoácido, es una ansiedad leve o moderada y siempre, convienen conjuntar con diferentes tratamientos (psicológicos o no).¿Cuáles? Desde hacer deporte a cuidar la alimentación o practicar meditación. Tu te conoces mejor que nadie y solo tú, sabes que puede estar causando ansiedad en ti y cómo puedes erradicarla. En cualquier caso, conviene comprender que la ansiedad no debe ser tomada como una enemiga. La ansiedad está aquí para enseñarte algo que debes aprender para seguir evolucionando.
Antes de nada, en caso de que tu ansiedad sea demasiado fuerte o no te deje llevar un día a día normal, conviene consultar con un especialista y comentarle si en tu caso, es posible tomar triptófano para revertir la ansiedad.
Como veremos más adelante, existen ciertos casos donde no se recomienda el uso triptófano. También hay personas que quieren tomar triptófano para dormir, otras que lo quieren por ataques de pánico y otras que solo quieren controlar ese estado ansioso. Por eso, cada caso es diferente.
Por otro lado, debes saber que el triptófano se encuentra en forma de suplemento de L-triptófano o 5-HTP (5-hidroxitriptófano). La diferencia entre ellos es que el 5-HTP se convierte de forma más directa en serotonina.
Así mismo se recomienda tomar el triptófano con el estómago vacío para mejorar su asimilación. Sin embargo, esto puede variar según el fabricante del suplemento. Por eso, lee a detalles su modo de empleo y si tienes dudas, consulta siempre.
Aunque no es lo común, cada persona es diferente. Cada organismo puede responder de una forma distinta e incluso a algo tan simple como el agua. Aún más, cuando se trata de suplementos de este tipo.
Hay personas que han experimentado malestar digestivo, somnolencia o interacciones con otros medicamentos. Por eso, antes de tomar este tipo de aminoácidos, es vital estudiar cada caso.
No todas las personas pueden tener beneficios con el triptófano. Existen ciertos casos en los que no se recomienda. Estos casos incluyen:
Recuerda que cada persona es diferente, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es importante abordar la ansiedad de manera integral, incluyendo la adopción de un estilo de vida saludable, la práctica de técnicas de relajación y, en algunos casos, la terapia profesional. Las plantas y componentes naturales como el triptófano están aquí para ayudarte y mejorar tu vida. En Cuidadicos, podrás encontrar una amplia selección de estos productos.
En Cudiadicos, cuidamos de tu bienestar.
Las indicaciones están hechas con los 7 productos más consumidos e importantes de nutrición de Herbalife para lograr objetivos. No te preocupes si no compraste cualquiera de ellos, en la dieta e indicaciones se muestra cómo tomar aunque no consumas parte de ellos, incluso si sólo consumes el batido Fórmula 1. Encontrarás: 1º – Las
¿Has probado o conoces a alguien que ha probado muchas dietas, pero al final subieron más peso? ¿Por qué después de una dieta muchas personas suben de peso? ¿Como mejorar las dietas para bajar de peso, mejorar salud y mantener su peso para siempre? Lo peor para el cuerpo es hacerle perder peso para después
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis vehicula felis vel rhoncus efficitur. Integer consectetur ante et porta sodales. Vivamus mattis diam elit, id iaculis quam auctor quis. Vivamus malesuada nunc velit, id sodales elit condimentum in. Duis in egestas tellus. Integer molestie hendrerit pretium. Ut sagittis tristique urna sed pretium. Integer eleifend nibh nec tristique rhoncus.
